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          • 肌肉力量训练解剖图谱:新版

            《肌肉力量训练解剖图谱:新版》


            作者:
            [英]马克·韦勒
            出版日期:
            2018-06-01
            字数:
            100000
            开本:
            16
            页数:
            144
            分类:
            其它
            ISBN:
            978-7-5184-1871-8
            定价:
            ¥59.90
            官网优惠价格:
            47.92

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            内容简介

            《肌肉力量训练解剖图谱》收录90种针对胸部、腿部、臀部、肩部、背部以及腹部的训练项目,这些训练动作拿来即可用,科学的技巧与原理分析,让你精准健身,避免受伤,也不用做无用功。
            每个动作都有高清解剖图,展示训练过程中的肌肉拉伸状态、关节的运动情况;同时配有详细的文字说明,如动作说明、训练技巧、起始位置、技……

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            图书目录

            第一部分 解剖学概述
            如何使用本书
            解剖学基本定义及术语
            全身系统
            人体的面与分区
            解剖学方位术语
            关节运动
            姿势与肌肉平衡

            第二部分 训练解剖学
            胸部
            杠铃平板卧推
            俯卧撑
            上斜杠铃卧推
            下斜杠铃卧……

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